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카레 콘 카르네

카레 콘 카르네

한번쯤 들어봄직한 칠리 콘 카르네(chili con carne)는 고기를 넣은 칠리라는 뜻이에요. 그래서 이 요리는 카레 콘 카르네, 즉, 고기를 넣은 카레라는 뜻이죠! 칠리 대신, 오뚜기 숙성카레를 넣고, 강낭콩, 소고기를 넣어 끓여냈는데 멕시코 느낌이 물씬 풍긴답니다. 나초칩에 찍어거나 본인 입맛에 맞게 각종 향신료, 스위트콘을 추가해서 드셔도 좋아요.

만드는 방법


Step 1

양파와 샐러리는 잘게 다지고, 토마토는 껍질을 벗겨 깍둑썰기 한다.



Step 2

다진 소고기에 소금, 후추로 간한다.



Step 3

올리브유를 두른 후라이팬에 고기를 볶는다.



Step 4

양파와 샐러리를 넣고, 껍질을 벗겨 깍둑썰기 한 토마토와 분량의 고형카레를 넣어 뭉근히 끓인다. *야채 수분만으로는 많이 뻑뻑하다면, 물을 한 큰 술씩 더해 농도를 맞춘다.



Step 5

캔 강낭콩는 물기를 빼고 뜨거운 물에 한 번 헹군 후 체에 받쳐 준비한다.



Step 6

고기볶은 후라이팬에 카레를 넣어 끓이다가 후추, 소금으로 간을 맞춰 마무리한다.


  • 준비시간

    10

  • 조리시간

    15

  • 인분수

    3

    인분
영양정보 알아보기 프린트 하기

레시피 영양정보

레시피 영양정보
칼로리(kcal)334.9
총 지방(g)23.4
포화지방(g)2.6
콜레스테롤(mg)52.6
나트륨(mg)526.9
탄수화물(g)17.6
식이섬유(g)1.5
단백질(g)11.8
비타민A(ug RAE)95.5
비타민C(mg)11.7
칼슘(mg)21.8

해당 레시피 1인분당 예상되는 영양정보이며, 식재료의 생산방법, 사용부위 및 사용량 등 기타 변수에 따라 차이가 발생할 수 있습니다.

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레시피 재료

필수 재료

다진 소고기300g, 다진 마늘2T, 다진 양파1/2개, 3일숙성카레 매운맛 고형2조각, 샐러리 줄기부분2개, 오뚜기 순후추적당량, 강낭콩(캔)100g, 오뚜기 프레스코 압착올리브유1T, 토마토2개, 물적당량

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