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단호박 뇨끼

단호박 뇨끼

만드는 방법


Step 1

미니 단호박을 비닐봉지에 담아 전자레인지에 넣고 5분간 돌린 후 빈 그릇에 꺼내 놓는다.


Step 2

1의 껍질을 필러로 깎아낸 후 씨를 제거해 2cm 두께로 채 썬다.




Step 3

2의 6조각은 토핑용으로 놔두고 나머지는 모두 곱게 으깨어 체에 한번 거른다.




Step 4

빈 볼에 감자전 믹스 200g과 물 200g을 부어 섞은 후 체에 거른 단호박을 넣고 반죽한다.




Step 5

4를 20g씩 작은 덩어리로 소분한 후 동그랗게 만든다.




Step 6

5에 호박 모양으로 칼집을 내고 약간 누른 후, 가운데에 호박씨를 꽂아 호박 모양으로 만든다.




Step 7

중불로 맞춰 팬을 예열한 후 압착올리브유를 적당히 두른다.


Step 8

7에 6을 넣고 바닥 면이 갈색이 될 때까지 2분간 노릇하게 구운 후 빈 접시에 꺼내 놓는다.




Step 9

8과 동일한 팬에 압착올리브유를 적당히 두른 후 다진 양파를 2분간 볶는다.




Step 10

9에 단호박 크림스프 2개와 우유 200g을 넣고 3분간 끓인다.




Step 11

10에 8의 구운 단호박 뇨끼를 넣고 소금, 후추로 기호에 따라 간을 한 후 2분간 끓인다.
(기호에 따라 크러쉬드 페퍼 2g을 넣는다.)




Step 12

완성 접시에 스프를 먼저 옮겨 담은 후, 뇨끼를 건져 중앙 부분에 담아 플레이팅 한다.


Step 13

12에 3에서 준비해둔 토핑용 단호박과 이태리 파슬리를 올려 완성한다.






  • 준비시간

  • 조리시간

  • 인분수

    인분
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레시피 영양정보

레시피 영양정보
칼로리(kcal)0
총 지방(g)0
포화지방(g)0
콜레스테롤(mg)0
나트륨(mg)0
탄수화물(g)0
식이섬유(g)0
단백질(g)0
비타민A(ug RAE)0
비타민C(mg)0
칼슘(mg)0

해당 레시피 1인분당 예상되는 영양정보이며, 식재료의 생산방법, 사용부위 및 사용량 등 기타 변수에 따라 차이가 발생할 수 있습니다.

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레시피 재료

필수 재료

프레스코 단호박 크림스프 2개, 오뚜기 초간편 감자전믹스 1개, 오뚜기 직접 갈아먹는 통후추 약간, 프레스코 압착올리브유 적당히, 미니 단호박 1.5개, 다진 양파 20g, 우유 200g, 물 200g, 호박씨 20개, 이태리 파슬리 1줄기, 크러쉬드페퍼 2g, 소금 2g

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