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X.O.만두전

만두소를 활용하면 전 요리를 간편하게 즐기실 수 있어요. 특히 X.O만두는 만두소가 꽉 차있어서 만두전으로 활용하기에 좋습니다. 특별한 간식, 도시락 반찬, 간편 안주 등으로 즐겨보세요!

만드는 방법


Step 1

만두는 해동하여 준비한다.




Step 2

만두피와 만두소를 분리하고 만두소는 가위를 사용하여 맛 별로 잘게 자른다.




Step 3

자른 만두(145g)에 송송 썬 대파(10g)와 청양고추(1/2개), 달걀(1개)을 섞는다.




Step 4

예열한 후라이팬에 기름을 두르고 만두전을 노릇하게 굽는다.

Tip. 전기름은 콩기름과 참기름을 섞어 준비해주세요.




Step 5

간장에 고춧가루, 화이트 식초, 설탕, 물을 섞어 양념장을 만든다.




Step 6

노릇하게 구운 만두전을 양념장과 함께 완성한다.






  • 준비시간

    10

  • 조리시간

    15

  • 인분수

    2

    인분
영양정보 알아보기 프린트 하기

레시피 영양정보

레시피 영양정보
칼로리(kcal)577.9
총 지방(g)39.04
포화지방(g)8.55
콜레스테롤(mg)218.07
나트륨(mg)721.15
탄수화물(g)30.09
식이섬유(g)3.11
단백질(g)18.51
비타민A(ug RAE)50.05
비타민C(mg)3.6
칼슘(mg)35.2



해당 레시피 1인분당 예상되는 영양정보이며, 식재료의 생산방법, 사용부위 및 사용량 등 기타 변수에 따라 차이가 발생할 수 있습니다.

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레시피 재료

필수 재료

X.O.교자 김치 4알(145g), X.O.교자 4알(145g), 달걀 2개, 청양고추 1개(10g), 간장 4T(40g), 화이트 식초 2T, 고춧가루 1t(1g), 물 2T, 대파 20g, 설탕 2T(20g), 콩기름 3T(30g), 고소한 참기름 1t(10g)

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