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고구마사과카레

고구마사과카레

카레와 사과, 고구마가 정말 잘 어울리는 것을 알고 계셨나요? 재료가 어우러진 부드러운 맛과 풍미 덕분에 카레 초보자도 부담 없이 즐기기에 좋습니다. 재료를 작게 손질하고 순한맛의 바몬드카레를 사용하면 어린이에게도 인기만점이에요.

만드는 방법


Step 1

사과, 고구마는 껍질을 벗기고 당근, 양파 애호박과 함께 약 1.5cmX1.5cm 크기로 깍둑 썬다.



Step 2

닭고기는 한 입 크기 약 2cmX2cm로 썰고 소금, 후추로 간한다.



Step 3

달군 냄비에 카놀라유를 두른 후 닭고기, 양파를 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶는다.



Step 4

고구마, 당근, 애호박을 넣어 볶다가 채소가 반정도 익으면 물과 카레가루를 넣어 끓인다.




Step 5

약 7분간 끓여서 채소가 완전히 익으면 사과를 넣고 1분간 더 끓인 후 조리한 오뚜기밥에 얹어 완성한다.


  • 준비시간

    15

  • 조리시간

    10

  • 인분수

    4

    인분
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레시피 영양정보

칼로리(kcal)0
총 지방(g)0
포화지방(g)0
콜레스테롤(mg)0
나트륨(mg)0
탄수화물(g)0
식이섬유(g)0
단백질(g)0
비타민A(ug RAE)0
비타민C(mg)0
칼슘(mg)0

해당 레시피 1인분당 예상되는 영양정보이며, 식재료의 생산방법, 사용부위 및 사용량 등 기타 변수에 따라 차이가 발생할 수 있습니다.

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레시피 재료

필수 재료

바몬드카레 약간매운맛1봉(100g), 고구마1개(150g), 사과1/2개(150g), 당근2/3개(120g), 닭고기(가슴살)1조각(130g), 애호박1/3개(110g), 양파1개(200g), 오뚜기밥4개(210gX4), 물700ml, 순후추약간, 소금약간, 프레스코 카놀라유1T

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