메뉴 바로가기 본문 내용 바로가기

비빔만두

만드는 방법


Step 1

양배추, 오이, 양파, 깻잎은 얇게 채 썰어 준비한다. (양파는 기호에 따라 찬물에 담가 매운 맛을 뺀다.)



Step 2

만두는 에어프라이어 180도에 7분간 조리하거나 팬에 노릇하게 구워 낸다.



Step 3

볼에 준비한 채소와 파채양념, 참기름, 식초를 버무린다.



Step 4

그릇에 구운 만두와 양념한 채소를 올리고 참깨를 뿌려 완성한다.


  • 준비시간

    15

  • 조리시간

    5

  • 인분수

    3

    인분
영양정보 알아보기 프린트 하기

레시피 영양정보

레시피 영양정보
칼로리(kcal)277.24
총 지방(g)12.23
포화지방(g)3.26
콜레스테롤(mg)11.67
나트륨(mg)651.94
탄수화물(g)35
식이섬유(g)4.46
단백질(g)7.88
비타민A(ug RAE)27.17
비타민C(mg)5.22
칼슘(mg)43.55

해당 레시피 1인분당 예상되는 영양정보이며, 식재료의 생산방법, 사용부위 및 사용량 등 기타 변수에 따라 차이가 발생할 수 있습니다.

닫기

공유하기

닫기

레시피 재료

필수 재료

X.O. 군만두 고기듬뿍1/2봉(145g), 바로무쳐먹는 파채양념1봉(90g), 식초1T, 양파1/2개(80g), 양배추5장(100g), 적양배추4장(80g), 오이2/3개(60g), 깻잎4장(10g), 고소한 참기름1T, 옛날 볶음참깨1t

레시피 관련제품

관련 레시피

추천 레시피

#덮밥요리 #오뚜기햄 #골드마요네스
#파스타샐러드 #키즈셰프 #토마토퓨레
#치즈듬뿍 #단짠단짠 #골드마요네스
#3일숙성카레 #카레맛집 #쇠고기
#셰프의팁 #즉석국 #캠핑
#셰프의팁 #즉석국 #집밥
#집밥 #밑반찬 #꿀유자차
#갈릭아이올리 #계란요리 #브런치
#베이킹 #찹쌀호떡믹스 #에어프라이어
#안주 #해물찜 #얼큰칼칼
#카레맛집 #새우 #스리라차소스
#XO만두 #따끈한국물 #설날
#핫케이크 #시나몬 #브런치
#밤 #크림스프 #분말스프
#새콤달콤 #초고추장 #안주
#중식 #굴소스 #돼지불고기양념
위로