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데리야끼치킨 뚱샌드위치

만드는 방법


Step 1

닭가슴살과 채 썬 양파에 데리야끼소스를 버무린다.



Step 2

팬에 마요네스(1T)를 넣고 양념한 닭가슴살과 양파를 볶는다.Tip. 식용유 대신 마요네스를 사용해 볶아 윤기있고 고소한 닭가슴살을 만들 수 있어요.



Step 3

마요네스(1T), 홀그레인 머스타드(2T)를 섞어 스프레드를 만든다.



Step 4

식빵을 살짝 구운 후 스프레드를 바르고 로메인, 양배추, 볶은 닭가슴살, 토마토 슬라이스, 슬라이스 치즈 순으로 올린다.



Step 5

나머지 구운 빵 한 쪽에도 스프레드를 발라 덮은 후 랩으로 감싼다.



Step 6

감싼 샌드위치는 반으로 잘라 완성한다.


  • 준비시간

    20

  • 조리시간

    10

  • 인분수

    1

    인분
영양정보 알아보기 프린트 하기

레시피 영양정보

레시피 영양정보
칼로리(kcal)820.1
총 지방(g)27.47
포화지방(g)6.5
콜레스테롤(mg)42
나트륨(mg)2141.8
탄수화물(g)92.37
식이섬유(g)14.19
단백질(g)50.6
비타민A(ug RAE)164.98
비타민C(mg)35.8
칼슘(mg)210.8

해당 레시피 1인분당 예상되는 영양정보이며, 식재료의 생산방법, 사용부위 및 사용량 등 기타 변수에 따라 차이가 발생할 수 있습니다.

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레시피 재료

필수 재료

채 썬 양배추100g, 오뚜기 골드 마요네스2T, (20g), 토마토 슬라이스2개(40g), 오뚜기 데리야끼소스5T, (45g), 채 썬 양파1/4개(50g), 오뚜기 홀그레인머스타드2T, , (20g), 완조리된 닭가슴살1개(120g), 구운식빵2장(100g), 로메인4장(40g), 슬라이스치즈1장(20g)

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