메뉴 바로가기 본문 내용 바로가기
당근 라페

당근 라페

채 썬 당근과 홀그레인머스타드의 건강한 조합! 라페는 프랑스어로 ‘채 썰다’, ‘갈다’라는 뜻을 가지고 있습니다. 초간단 당근 라페를 활용해서 행복하고 신선한 한 끼를 즐겨보세요!

만드는 방법


Step 1

당근은 깨끗하게 씻어 껍질을 벗기고 채 썰어주세요.



Step 2

채썬 당근에 소금을 넣고 10분동안 절여줍니다. 

Tip. 이 때 국물이 나와도 버리지 말아주세요.



Step 3

당근 채가 절여지는 동안 올리브유, 홀그레인머스타드, 레몬즙, 설탕, 순후추를 넣고 양념을 만들어줍니다.



Step 4

절여진 당근에 양념을 넣고 잘 버무려주세요.



Step 5

완성된 당근라페는 유리병이나 밀폐 용기에 담아 냉장고에 1시간 보관해주세요.




Step 6

Tip. 샌드위치, 비빔밥, 김밥, 카나페, 스테이크, 파스타, 샐러드에 유용하게 활용해보세요.


  • 준비시간

    10

  • 조리시간

    10

  • 인분수

    6

    인분
영양정보 알아보기 프린트 하기

레시피 영양정보

레시피 영양정보
칼로리(kcal)91.4
총 지방(g)5.1
포화지방(g)0.7
콜레스테롤(mg)0
나트륨(mg)430.5
탄수화물(g)10.8
식이섬유(g)2.6
단백질(g)1
비타민A(ug RAE)529.6
비타민C(mg)9.2
칼슘(mg)34.4

해당 레시피 1인분당 예상되는 영양정보이며, 식재료의 생산방법, 사용부위 및 사용량 등 기타 변수에 따라 차이가 발생할 수 있습니다.

닫기

공유하기

닫기

레시피 재료

필수 재료

당근2개, 소금0.5T, 오뚜기 프레스코 압착 올리브유2T, 오뚜기 홀그레인머스타드1T, 레몬즙2T, 설탕1T, 오뚜기 순후추적당량

레시피 관련제품

관련 레시피

추천 레시피

#크레이프#크레이프케이크#크레페
#덮밥요리#오뚜기햄#골드마요네스
#파스타샐러드#키즈셰프#토마토퓨레
#치즈듬뿍#단짠단짠#골드마요네스
#3일숙성카레#카레맛집#쇠고기
#셰프의팁#즉석국#캠핑
#셰프의팁#즉석국#집밥
#집밥#밑반찬#꿀유자차
#갈릭아이올리#계란요리#브런치
#베이킹#찹쌀호떡믹스#에어프라이어
#안주#해물찜#얼큰칼칼
#카레맛집#새우#스리라차소스
#XO만두#따끈한국물#설날
#핫케이크#시나몬#브런치
#밤#크림스프#분말스프
#새콤달콤#초고추장#안주
#중식#굴소스#돼지불고기양념
위로